９．ストレスは抜け毛の大敵

現代社会において、抜け毛の大きな原因の一つとされるものがストレスです。
毛髪にだけではなく、多大なストレスは体に様々な病気や変調をもたらすものです。
そして、抜け毛について悩まされること自体が、大きなストレスとなってしまうことも事実であり、問題になっています。

ストレスが抜け毛を誘発してしまう仕組みがあります。
人はストレスを感じると、自律神経系をつかさどる交感神経が活発になります。
すると、体が緊張し毛細血管が収縮します。
毛細血管の収縮は頭皮にも影響を与え、頭皮の血行を悪くさせ、抜け毛が増加してしまいます。



我々は日常普段の生活を営んでいても、実に様々なストレスを、意外と頻繁に受けているものです。
これにさらに上乗せする形で、抜け毛という大きな悩みを抱えてしまうと、想像以上に本人は大変苦しくなっていきます。
仕事、家族との時間、友達に会うなどの場面においても、抜け毛が原因のストレスのせいで徐々に疲弊していってしまうでしょう。
公私共に上手く物事が動かない状況が続いてしまうと、ストレスが解消されることなく、また循環してしまうという事態に陥ることになります。



ストレスに対して敏感になり過ぎないためには、非常に難しいことではありますが、出来る限り気にしないようにすることしか方法はありません。
または、ストレスの解消方法として、適度な運動、十分な睡眠時間の確保などが効果的です。
そして、もし抜け毛対策をある程度納得するまで出来たら、必要以上に卑屈にならずに、その達成感を味わい、しっかりと喜びましょう。

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